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★堅持閱讀輕斷食剧情：健康生活、保養自我的秘密，做更好的自己！ 輕斷食，正在橫掃全球的瘦身革命。輕斷食只是要你回歸自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡! 輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，並超越減肥，變成你的生活方式。讓你的心靈也能達到歷史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。 來吧！立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，徹底改變生命狀態，提高生命質量！
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- 内容介绍
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- 輕斷食的源起0-01斷食:老觀念，新做法
- 實踐者的經驗分享4
- 輕斷食飲食計劃3-02，03女性、男性的輕斷食菜單
- 輕斷食飲食計劃3-01 輕斷食的13個烹飪秘訣
- 輕斷食的做法2-09 輕斷食的未來展望
- 輕斷食的做法2-08關於輕斷食的一切答疑
- 輕斷食的做法2-04輕斷食的效果
- 輕斷食的做法2-03堅持輕斷食，找出適合自己的模式
- 輕斷食的做法2-02將輕斷食融入日常生活
- 輕斷食的做法2-01吃什麼，吃多少，如何開始
- 輕斷食的科學1-11開始輕斷食/進行輕斷食的最佳方式
- 輕斷食的科學1-10輕斷食的回報有哪些/遠離癌症
- 輕斷食的科學1-09輕斷食的回報有哪些3-04 控制糖尿病，降低血糖
- 輕斷食的科學1-08輕斷食的回報有哪些 /改善情緒抗抑鬱
- 輕斷食的科學1-07輕斷食的回報有哪些 /保護大腦抗衰老
- 輕斷食的科學1-06輕斷食的回報有哪些/遠遠不止是瘦
- 輕斷食的科學1-05輕斷食的前身/隔日斷食/兩日斷食
- 輕斷食的科學1-04輕斷食的前身/四天的斷食體驗
- 輕斷食的科學1-03 輕斷食的研究初衷
- 輕斷食的科學1-02 輕斷食的研究初衷
- 輕斷食的源起0-04 引爆瘦身革命
- 輕斷食的源起0-03女性的觀點
- 輕斷食的源起0-02男性的觀點
- 輕斷食的科學1-01 輕斷食的研究初衷
- 輕斷食的做法2-05女性这样断食-06男性这样断食-07
- 輕斷食的做法2-08關於輕斷食的一切答疑2
- 輕斷食的做法2-08關於輕斷食的一切答疑3
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